穿睡衣真的能提升睡眠质量吗？——从心理学角度解析睡衣与睡眠的微妙关系
在追求高质量睡眠的道路上，许多人选择在睡前换上舒适的睡衣，这一看似简单的行为，实则蕴含着不为人知的“催眠”效果，从心理学角度来看，穿睡衣能带来一种“仪式感”，它像是一个信号，告诉大脑“休息模式即将启动”，这种心理暗示有助于降低压力、放松身心...
在追求高质量睡眠的道路上，许多人选择在睡前换上舒适的睡衣，这一看似简单的行为，实则蕴含着不为人知的“催眠”效果，从心理学角度来看，穿睡衣能带来一种“仪式感”，它像是一个信号，告诉大脑“休息模式即将启动”，这种心理暗示有助于降低压力、放松身心...