夏威夷果，这种来自热带阳光的坚果，因其独特的口感和丰富的营养价值而备受喜爱，但你知道吗？它还被誉为“心脏的守护者”。
夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，特别是油酸，这种脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）水平，同时维持高密度脂蛋白（HDL，即“好”胆固醇）的稳定，它还含有丰富的维生素E和抗氧化物质，这些成分能够保护心血管系统免受自由基的损害，减少动脉硬化的风险。
虽然夏威夷果对心脏健康有益，但过量摄入也可能导致热量过剩，不利于体重控制，享受夏威夷果的美味时，适量是关键。
夏威夷果不仅是美味的零食选择，更是天然的心脏健康卫士，但请记住，适量食用，让这份自然之礼为你的健康加分。
发表评论
夏威夷果，富含不饱和脂肪酸与矿物质钾镁锌铜等元素, 自然界的护心小能手。
添加新评论